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Sofia Martinez

Sofia Martinez

@sofia_martinez

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Hola! Soy Sofia, entrenadora personal certificada con mas de 8 anos de experiencia. Aqui comparto rutinas, consejos de nutricion y todo lo que necesitas para alcanzar tus metas fitness. Contenido nuevo cada semana!

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Sofia Martinez

2026-03-26 07:05:05

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2026-03-25 14:05:05

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Sofia Martinez

2026-03-24 16:05:05

Hoy les comparto mi guia completa de suplementacion para principiantes. Proteina, creatina, vitaminas... todo lo que necesitan saber para no gastar de mas.

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Sofia Martinez

2026-03-23 17:05:05

Lunes de piernas! Empezamos la semana fuerte con sentadillas, zancadas y peso muerto. Quien se apunta? Comenten su progreso abajo.

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Sofia Martinez

2026-03-22 14:05:05

Nueva rutina de abdominales! 20 minutos, sin equipo. Perfecta para hacer en casa. Hoy trabajamos core completo con 5 ejercicios que van a cambiar tu entrenamiento. Guarda este post y hazla 3 veces por semana.

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